Δίαιτες Αποτοξίνωσης Που Βοηθούν Στην Απώλεια Βάρους

Rate this post

detoxΥπάρχουν πολλές δίαιτες αποτοξίνωσης που μπορούν να βοηθήσουν με την απώλεια βάρους. Αυτές περιλαμβάνουν την διατροφή ακατέργαστων τροφίμων, τη διατροφή χυμών, την αποτοξίνωση με φρούτα και τη διατροφή των πράσινων smoothie. Όλες αυτές είναι φυσικές δίαιτες, καθώς δεν ενθαρρύνουν την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων, ή ζωικών προϊόντα. Η μόνη εξαίρεση, ωστόσο, είναι η ωμοφαγία, η οποία επιτρέπει και τα ζωικά προϊόντα. Είναι όλες πολύ χαμηλές σε θερμίδες και πλούσιες σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, και τα δύο από τα οποία είναι σημαντικά για την απώλεια βάρους.

Η Διατροφή Ακατέργαστων Τροφίμων

Αυτή η δίαιτα γίνεται όλο και πιο δημοφιλής, καθώς περισσότεροι άνθρωποι συνειδητοποιούν τα οφέλη για την υγεία που συνδέονται με αυτή. Ένα από τα οφέλη αυτής της δίαιτας είναι ότι προωθεί τη φυσική απώλεια βάρους, όπως καμία άλλη. Σας επιτρέπει να φάτε ότι θέλετε, αρκεί να είναι 75% ωμό, και όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα αποφεύγονται. Μπορείτε να καταναλώνετε ακόμη και ζωικές τροφές, αν θέλετε. Αυτός είναι ο λόγος που είναι τόσο σημαντική για την απώλεια βάρους, καθώς μπορείτε να εξακολουθείτε να τρώτε μαγειρεμένα τρόφιμα και ζωικές πρωτεϊνες σε περιορισμένες ποσότητες για να ικανοποιήσετε τους πόθους σας κατά τα πρώτα στάδια της δίαιτας.

Λόγω της μεγάλης ποικιλίας των τροφίμων που επιτρέπονται στη διατροφή, μπορεί να προσφέρει όλα όσα χρειάζεται ο οργανισμός για να είναι υγιής.

Η Δίαιτα Χυμών

Αυτή η δίαιτα είναι πολύ αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, καθώς, είναι σε θέση να θεραπεύσει όλους τους πόθους τροφίμων. Αυτό συμβαίνει επειδή η δίαιτα είναι εξαιρετικά υψηλή σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, και ξεπλένει το σύστημα από όλες τις μη φυσικές ουσίες. Λέγεται ότι ποθείτε ότι βρίσκεται στο αίμα σας, και η διατροφή των χυμών βοηθά στην εξάλειψη όλων των προσθέτων σακχάρων και τροφίμων στο αίμα, τα οποία συμβάλλουν σε αυτούς τους πόθους.

Είναι μια δίαιτα δύσκολο να την ακολουθήσει κανείς, δεδομένου ότι δεν επιτρέπει να καταναλώνονται οποιαδήποτε στερεά τρόφιμα εκείνη τη στιγμή. Ωστόσο, όσο περισσότερο την κάνετε, τόσα περισσότερα οφέλη θα λάβετε από αυτή.

Η Αποτοξίνωση Με Φρούτα
Αυτή είναι μια δίαιτα που προάγει την κατανάλωση πολλών φρούτων. Τα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, νερό και φυσικά σάκχαρα, τα οποία μπορούν να εργαστούν σε συνδυασμό για να ενυδατώσουν και να καθαρίσουν το σύστημα, έτσι ώστε να φύγει το βάρος πιο εύκολα.

Η Διατροφή Των Πράσινων Smoothie
Η Διατροφή Των Πράσινων Smoothie
Αυτή είναι μια πικρή δίαιτα, καθώς απαιτεί να καταναλώνετε άφθονα smoothies που γίνονται από πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Τα φυλλώδη πράσινα είναι από τις πιο υγιεινές τροφές στον πλανήτη, ωστόσο, λόγω της πικρής τους γεύσης, είναι γενικά δύσκολο να καταναλωθούν. Όσοι τα τρώνε για κάποιο καιρό, τα απολαμβάνουν. Αλλά δεν είναι η καλύτερη επιλογή για εκείνους που μόλις έρχονται από μια συμβατική διατροφή.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ